深蹲降糖，简单有效！
你是不是也经常听到这样的话：“血糖高，就得吃药，就得打针，一辈子离不开！”可今天我要告诉你一个真相：**控糖不一定非得靠药物，有时候一个小动作就能帮大忙！** 这个动作就是——深蹲！别小看它，每天坚持做，血糖悄悄降，身体越来越轻松！不信？往下看，我用真实案例和
深蹲
医生再次提醒：过了65岁的人，宁愿坐着不动，也别随便做这些运动
肌肉、关节、血管、神经，全都像退休工人，有点懒、有点慢、还有点倦。这个时候，运动不是不能做，而是不能乱做。有些动作，看似简单，其实对老年人的身体，是一种“偷袭”。
33岁杨采钰晒健身视频，挺着孕肚深蹲，还表示很感激成为一名母亲
早在几个月前，就有网友发帖说在日本的一家高档餐厅偶遇了杨采钰，当时的她穿着宽松的连衣裙，腹部就隆起的很明显，走路的时候还会不自觉的护肚子，当时就有人猜测她怀孕了。
深蹲立大功？研究发现：每天深蹲半小时，或能远离这4种疾病
不少人一提到“深蹲”，脑海中浮现的画面大多来自健身视频或社交媒体：一身紧身运动服，在镜头前展示标准下蹲姿势。但深蹲本是一种人类最本能、最古老的动作。
如果你能蹲下，还能完成这4个串联，说明你的体态还很年轻！
瑜伽深蹲是一种基本的瑜伽姿势，是结合了深蹲的冥想姿势，它也是一个常规的下蹲姿势，Upaveshasana，其中手掌在胸前合拢，双脚分开。也可以作为休息的姿势。
A股深蹲蓄力？美股多空拉锯，周一开盘如何破局？
周末的股市消息面像一场秋雨，虽然凉爽但暗藏寒意。周五A股三大指数集体收跌，上证指数微跌0.12%，深证成指和创业板指跌幅稍大，分别下跌0.43%和1.09%。这让不少投资者心里打起了鼓，下周开盘是继续调整还是绝地反击？别急，咱们先把市场的“脉”号准——央行周一
每天100个深蹲，一个月后身体会发生什么？
深蹲这个动作，早在1915年欧洲健身手册里还被称为「深屈膝」，当时训练者只能用脚尖踮起完成动作，直到德国人Steinborn将其改良为现代深蹲雏形 。如今这个动作已成为健身界公认的「力量训练之王」，原因在于它能同时激活股四头肌、腘绳肌、臀大肌等70%的全身肌群
喝水和肌肉有关？我试了“每天8杯”，练的时候没那么累了
上回跟大伙说牙口不好咋吃软蛋白——这阵子我照着做，早餐一个溏心蛋配小米粥，晚餐喝碗豆腐丸子汤，连老伴都跟着我一起吃，说软乎乎的好消化。本以为蛋白补够了，练动作能更顺，结果练靠墙静蹲还是不对劲：之前撑10分钟就腿抖得像筛糠，满头大汗，嘴里干得发黏，说话都费劲，我
“坚持运动’对男人的影响有多大？看雷军和同龄人对比，你就懂了
别再在朋友圈发“男人一到三十五就废”的哀嚎了，8月刚出的那份论文已经把真相反转：它跑去上海、成都六家健身房蹲点，跟三十多个天天打卡的大哥泡茶聊天，得出一个简单结论——把肌肉练出来只是第一步，真正让人回春的是“敢照镜子”。
为什么再累也要做深蹲？长期进行深蹲’会收获什么好处？
刷手机看到国外实验室刚出的数据：只做徒手深蹲，12周后睾酮拉高27%，脂联素降了19%，腰臀比直接缩了半码。
旧经济深蹲，新经济蓄力
8月制造业采购经理指数（PMI）为49.4%，较7月回升0.1个百分点，说明经济维持较弱的修复态势，经济增长动能高点或已过去。我们判断，后期经济基本面的不确定性或有所增加，特别是外贸修复的斜率与可持续性。我们预计，全年可能呈现前高后低的走势，需要重点关注经济的
全文|张忆东：秋日胜春朝 港股长牛震荡向上 互联网板块有望迎来“深蹲后的起跳”(附20大金句)
港股正处于蓄势待发状态，互联网板块“深蹲”基本结束，接下来有望起跳。我们预计港股年内高点不在上半年，而在深秋之后。节奏上，9月上旬市场可能继续磨底，下旬起随着美联储降息落地，港股有望逐步震荡上行，走出稳健慢牛。11月前后恒指有望上看28000点，恒生科技指数或
研究发现：运动一定要适量，过度运动可能会透支肾脏
很多人听到“运动伤肾”第一反应是：这也太离谱了吧？运动不是好事吗？怎么肾还遭殃了？但真相就是，运动错的是方式。方式不对，再健康的习惯也可能变成慢性自残。
增肌练好三大项就完事了？还差得远呐！
当然，索队并不是说三大项不好，只要是投入扎扎实实的时间和精力，认真坚持训练，想必你力量和肌肉肯定有所提升，基础也会更扎实，这是非常不错的。
洋河股份中报：深蹲蓄力，行业变局中的反脆弱“进化”
在行业深度调整与不确定性弥漫的2025年，对消费趋势和行业形势的判断力成为酒企脱颖而出的关键。在这种情况下，洋河从主动控量去库存、推出爆款光瓶酒切入年轻市场，到强化高端产品结构与深化全国化布局，以独特的反脆弱体系，为白酒企业的高质量发展提供了一个鲜活样本。
深蹲！陈小群近5亿做T；章盟主2个亿跌停加仓2.2个亿！
市场午后跳水回落，沪指、深成指双双跌超1%。CPO等算力硬件股维持强势，芯片股冲高回落，寒武纪盘中股价一度超越贵州茅台。稀土永磁概念股表现活跃，地产股展开调整，白酒、美容护理、创新药等板块跌幅居前。
中期业绩扭亏为盈，中国儒意(00136)如何凭产业协同战略“深蹲起跳”？
中报披露季，中国儒意(00136)交出了一份喜人答卷：上半年公司取得收入人民币22.06亿元，同比增加20%，整体稳健增长;净利润达人民币12.28亿元，成功扭亏为盈，经调整净利润为13.03亿元，同比增长140%，盈利能力显著提升。
“增肌减脂”成功，Keep还要“深蹲”？
对于营收规模的收缩，Keep CEO王宁在业绩电话会上解释，这一收缩很大源于公司对自有品牌运动产品做出主动的战略取舍，上半年主动进行品类结构优化及渠道精细运营等策略，收缩低毛利业务尤其是居家大器械，发展装备、服装、穿戴等高潜力品类。“这是一次有质量的深蹲，也是
女大学生“一身黑”跳深蹲舞，军训男生低头不语，网友：不合适
大学生军训很辛苦，但过程中的每一个瞬间都让人难以忘怀，尤其是在休息时间，两个队伍之间还会拉歌、喊口号，每个人都充满了热情。
蹲不对白练还伤膝？6个错误曝光，练对深蹲腿粗臀翘
健身圈都知道深蹲好，练下肢的“万能动作”。能练出结实大腿和翘臀，还能强化核心、提升全身力量，新手老手都得练。很多人蹲半天没效果，甚至膝盖疼，问题在没搞懂怎么蹲才对。今天把深蹲干货全拆开来，新手也能一步到位练标准。